단감 비타민c1 단감 혈당지수, 당뇨 환자를 위한 건강한 혈당 관리법 단감 혈당지수와 건강한 혈당 관리법안녕하세요, 여러분! 가을이 되면 가장 먹고 싶어지는 과일 중 하나가 바로 단감이죠? 하지만 당뇨 환자 분들은 단감이 혈당에 어떤 영향을 미치는지 궁금해하실 텐데요. 오늘은 단감의 혈당지수와 혈당 관리에 대해 자세히 알아보겠습니다.단감의 혈당지수는 어떨까요?단감은 대부분의 사람들이 생각하는 것보다 혈당지수가 낮은 편이에요. 단맛이 강해 보이지만, 실제 GI(Glycemic Index) 지수는 37 정도로 꽤 낮습니다. 이는 혈당을 천천히 올리는 저GI 식품에 해당되죠.하지만 모든 감 제품이 그런 것은 아닙니다. 홍시나 곶감의 경우 단감보다 GI 지수가 훨씬 높아서 혈당을 빠르게 올릴 수 있어요. 특히 감말랭이는 당도가 매우 높아 혈당에 큰 부담을 줍니다.단감은 어떻게 먹.. 카테고리 없음 2025. 6. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
